Chiều cao giường chuẩn tỷ lệ vàng giúp ngủ ngon hơn, tạo sự thoải mái, nâng đỡ cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi ngày cho người sử dụng.
- Nguyễn Văn Thiên y án hai năm tù vì chỉ đạo đánh người
- Tàu dầu Nga cập cảng Matanzas giải vây cơn khát năng lượng Cuba
- ‘Ông trùm’ ma túy sa lưới sau màn bơi sông trốn chạy bất thành
Chiều cao giường chuẩn tỷ lệ vàng ảnh hưởng đến giấc ngủ
Chiều cao giường không chỉ đơn thuần là yếu tố thẩm mỹ trong thiết kế nội thất mà còn có tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của người sử dụng. Nhiều người khi lựa chọn giường thường quan tâm nhiều đến kiểu dáng, chất liệu hoặc độ êm của nệm mà vô tình bỏ qua chiều cao tổng thể. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố quan trọng giúp cơ thể duy trì tư thế thoải mái, hỗ trợ quá trình nghỉ ngơi hiệu quả hơn sau một ngày dài.
Theo các chuyên gia nội thất, không có một tiêu chuẩn chiều cao giường cố định phù hợp cho tất cả mọi người. Việc lựa chọn cần dựa trên nhiều yếu tố như độ tuổi, thể trạng và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Chẳng hạn, trẻ em nên sử dụng giường có chiều cao thấp để hạn chế rủi ro khi leo trèo hoặc té ngã; trong khi đó, người trưởng thành cần giường cao hơn nhằm đảm bảo sự thuận tiện khi ngồi xuống hoặc đứng lên.
Trên thực tế, với thể trạng trung bình của người Việt Nam, chiều cao lý tưởng từ sàn đến mặt nệm thường dao động trong khoảng 45–55cm. Đây được xem là mức cân bằng giữa yếu tố thẩm mỹ và công năng sử dụng, đồng thời giúp việc lên xuống giường trở nên dễ dàng hơn. Việc lựa chọn đúng chiều cao còn góp phần nâng cao chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Cách chọn chiều cao giường phù hợp từng đối tượng
Để xác định chiều cao giường phù hợp, người dùng có thể áp dụng một nguyên tắc đơn giản khi ngồi ở mép giường. Nếu bàn chân chạm hoàn toàn xuống sàn và đầu gối tạo góc khoảng 90 độ so với cẳng chân, đó được xem là chiều cao lý tưởng. Ngược lại, nếu chân bị lơ lửng hoặc đầu gối cao hơn hông, giường có thể chưa phù hợp với thể trạng, gây bất tiện khi sử dụng hằng ngày.
Bên cạnh đó, yếu tố độ tuổi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc lựa chọn chiều cao giường. Người cao tuổi nên ưu tiên những mẫu giường có độ cao vừa phải để hạn chế tình trạng khó khăn khi đứng lên hoặc ngồi xuống. Trong khi đó, người trẻ hoặc gia đình có trẻ nhỏ cần cân nhắc linh hoạt hơn, vừa đảm bảo an toàn, vừa tạo sự tiện nghi trong sinh hoạt thường ngày.
Ngoài ra, chiều cao giường còn liên quan đến không gian phòng và điều kiện khí hậu. Giường có gầm thoáng giúp không khí lưu thông tốt hơn, hạn chế ẩm mốc và hỗ trợ việc vệ sinh dễ dàng. Các chuyên gia cũng khuyến nghị người dùng nên trực tiếp trải nghiệm trước khi mua để đánh giá chính xác mức độ phù hợp, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ lâu dài.
Theo: Báo Dân trí