Tình trạng tự đổ lỗi và mặc cảm yếu kém đang khiến nhiều thanh niên rơi vào khủng hoảng tâm lý, đòi hỏi sự thấu hiểu từ phía gia đình hiện nay.
- Giá xăng dầu: Căng thẳng Mỹ – Iran đẩy giá thế giới tăng trong khi nội địa giảm
- Bọ cạp tự luyện kim cho càng và ngòi châm để săn mồi
- Váy cưới Việt Nam: Giải pháp tiết kiệm cho các cô dâu Mỹ
Ám ảnh thua kém và cơ chế tự buộc tội của người trẻ. Áp lực từ xã hội và sự đồng hành cần thiết của gia đình
Tại Khoa Sức khỏe tâm thần thuộc Bệnh viện E, nhiều bệnh nhân trẻ liên tục tự dằn vặt bản thân. Họ coi mình là gánh nặng và luôn cảm thấy đã làm cha mẹ thất vọng. Mọi sự việc nhỏ nhặt trong đời sống đều bị họ diễn giải theo hướng tiêu cực nhất.
Một nữ sinh luôn mặc định mình thất bại khi bị điểm thấp hoặc thấy bạn cùng phòng ít nói. Tương tự, một chàng trai 23 tuổi chọn cách vùi đầu vào game vì mặc cảm chưa tốt nghiệp. Sự tự ti khiến họ thiếu động lực và chọn cách trốn tránh thực tại.
Chuyên gia gọi đây là cơ chế quy kết nội tại tiêu cực rất hoàn chỉnh. Khi coi mọi thất bại là do bản chất kém cỏi, họ rơi vào trạng thái bất lực. Những sai sót nhỏ dần bào mòn lòng tự trọng, dễ dẫn đến rối loạn lo âu và trầm cảm.
Theo WHO, trầm cảm gây ra cái chết cho hàng trăm nghìn người mỗi năm. Tại Việt Nam, khoảng 20% thanh thiếu niên đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tâm thần. Áp lực phải vượt trội so với đồng lứa trên mạng xã hội đang đè nặng lên Gen Z.
Người trẻ hiện nay đang mắc kẹt giữa giáo dục truyền thống và những hình mẫu hoàn hảo ảo. Những lời khuyên kiểu “cố lên” thường phản tác dụng vì khiến họ thấy không được thấu hiểu. Bộ não người trầm cảm vốn đang xử lý cảm xúc theo hướng méo lệch.
Gia đình cần thay đổi từ thái độ đánh giá sang sự đồng hành thấu cảm. Cha mẹ nên lắng nghe mà không phán xét để giúp con hồi phục sự tự tin. Những mục tiêu nhỏ sẽ giúp người trẻ đập tan niềm tin sai lệch về sự kém cỏi.
Theo: VnExpress