Sau khi uống rượu cơ thể dễ xuất hiện các như buồn nôn nôn ói khát nước nhức đầu đầy bụng mệt mỏi choáng váng, để giảm nhanh tình trạng khó chịu và giúp cơ thể tỉnh táo hơn có thể áp dụng các phương pháp giải rượu đơn giản tại nhà
Nước gừng tươi giúp giảm say
Gừng là vị thuốc tự nhiên với đặc tính làm ấm cơ thể thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm cảm giác buồn nôn rất phù hợp cho người vừa uống rượu.Thành phần 8 đến 12g gừng tươi đã rửa sạch.Cách dùng Thái lát gừng rồi đun với nước sôi có thể thêm ít mật ong giúp dịu vị và tăng hiệu quả.
Tác dụng Gừng làm giảm lạnh bụng cải thiện khó chịu hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu dạ dày rất hữu ích khi say rượu lưu ý người đau dạ dày viêm loét hoặc trào ngược nên dùng lượng vừa phải tránh uống khi bụng quá đói.
Nước chanh dưa hấu mật ong và các loại nước trái cây dễ tìm
Những loại nước này có tác dụng cung cấp vitamin khoáng chất và nước để cơ thể đào thải cồn nhanh hơn đồng thời giảm khô miệng và mệt mỏi.Nước chanh mật ong chứa nhiều vitamin C giúp làm sạch cồn trong máu đồng thời bù năng lượng giảm cảm giác buồn nôn.Nước dưa hấu rất giàu nước và kali giúp bù điện giải giảm nhức đầu và khát nước đồng thời giúp cơ thể tỉnh táo nhanh
.Nước mía cung cấp lượng đường tự nhiên tốt cho gan trong quá trình chuyển hóa cồn có thể cho thêm vài giọt chanh để tăng hiệu quả thanh lọc.Nước cam ép giúp bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng và hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn sau khi uống rượu.Nước dừa giàu điện giải tự nhiên giúp cân bằng lại môi trường bên trong cơ thể rất hiệu quả trong các trường hợp mất nước do uống rượu
Một số lưu ý quan trọng khi giải rượu tại nhà
Để cơ thể phục hồi nhanh cần áp dụng một số nguyên tắc đơn giản sau.Uống nhiều nước lọc nhằm bù nước và hỗ trợ gan thận đào thải độc tố từ rượu tránh tình trạng khô miệng chóng mặt mất nước ,ăn các món nhẹ như cháo trắng bánh mì chuối hoặc súp giúp ổn định dạ dày bổ sung năng lượng và giảm cảm giác khó chịu
.Nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có thời gian xử lý lượng cồn trong máu không nên vận động mạnh hoặc lái xe khi chưa tỉnh táoTránh uống thêm cà phê đặc vì có thể làm tim đập nhanh tăng mất nước khiến tình trạng say trở nên nặng hơn.Nếu người say có biểu hiện bất thường như nôn liên tục đau bụng dữ dội nhịp tim không đều khó thở hoặc lơ mơ cần đưa đến cơ sở y tế ngay để được hỗ trợ kịp thời
Bằng những phương pháp này an toàn dễ thực hiện lại phù hợp với hầu hết mọi người từ đó giúp hạn chế tác hại của rượu lên gan thận và hệ tiêu hóa
Theo: Sức Khoẻ