Nhiệt miệng tuy không nguy hiểm nhưng gây đau rát, khó chịu. Súc miệng nước muối, bôi mật ong, ăn sữa chua hay dùng dầu dừa là những cách giúp vết loét nhanh lành.

Nhiệt miệng (hay loét miệng, loét áp-tơ) là tình trạng khá phổ biến, thường xuất hiện ở niêm mạc trong má, lưỡi hoặc môi. Vết loét thường nhỏ nhưng gây đau, khiến việc ăn uống và giao tiếp trở nên khó khăn. Phần lớn các vết loét sẽ tự khỏi trong vòng 1-2 tuần, tuy nhiên cảm giác đau rát có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình hồi phục, có thể tham khảo 9 cách trị nhiệt miệng đơn giản và an toàn ngay tại nhà sau đây.

1. Súc miệng bằng nước muối

Nước muối từ lâu được biết đến với khả năng sát khuẩn và làm sạch. Khi bị nhiệt miệng, súc miệng với nước muối ấm 2-3 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm đau, ngăn vi khuẩn phát triển và thúc đẩy quá trình làm lành.
Bạn có thể tự pha tại nhà bằng cách hòa tan 5g muối tinh trong 230ml nước ấm hoặc sử dụng nước muối sinh lý có bán tại các hiệu thuốc.

2. Dùng mật ong kháng viêm

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên. Bôi mật ong trực tiếp lên vết loét 3-4 lần/ngày sẽ giúp giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, bạn có thể pha mật ong vào trà ấm và uống từ từ để dung dịch tiếp xúc với vùng loét, giúp quá trình hồi phục nhanh hơn.

Theo:Đời Sống và Sức Khoẻ,Nguồn :Việt Nam

3. Ăn sữa chua để bổ sung lợi khuẩn

Sữa chua giàu probiotic (lợi khuẩn lactobacillus) giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt miệng có thể liên quan đến viêm ruột hoặc vi khuẩn HP, vì vậy ăn sữa chua mỗi ngày không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn cải thiện tình trạng loét miệng hiệu quả.

4. Súc miệng bằng baking soda

Baking soda (muối nở) có tác dụng cân bằng độ pH trong khoang miệng, giảm viêm và làm khô vết loét. Pha 5g baking soda trong 230ml nước ấm, súc miệng 2-3 lần/ngày sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Đây là một mẹo đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt.

5. Bôi dầu dừa để giảm sưng đau

Trong dầu dừa có acid lauric – chất kháng khuẩn tự nhiên mạnh mẽ. Bôi dầu dừa nguyên chất lên vết loét vài lần mỗi ngày sẽ giúp giảm viêm, giảm sưng đau và thúc đẩy quá trình hồi phục. Lưu ý, nên hạn chế nuốt nước bọt ngay sau khi bôi để dầu có thời gian bao phủ vùng loét.

6. Trà hoa cúc giúp làm dịu vết loét

Trà hoa cúc có hương vị dễ chịu, chứa hợp chất chống viêm như levomenol và azulene. Bạn có thể sử dụng túi trà hoa cúc đã ngâm nước ấm để đắp trực tiếp lên vết loét trong vài phút hoặc dùng trà để súc miệng 3-4 lần/ngày. Đây là cách vừa an toàn vừa giúp thư giãn tinh thần.

7. Tận dụng bã chè khô

Chất tanin trong lá chè có khả năng làm se niêm mạc và giảm viêm. Sau khi uống trà, bạn có thể giữ lại túi lọc chè để đắp lên vùng loét. Cách này giúp giảm đau và hỗ trợ làm lành nhanh hơn, đặc biệt phù hợp với những người hay uống trà xanh.

8. Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng

Các loại nước súc miệng nha khoa thường chứa thành phần sát khuẩn, giúp kiểm soát viêm nhiễm, giảm đau và hạn chế nhiệt miệng tái phát. Tuy nhiên, bạn nên dùng đúng liều lượng, không lạm dụng trong thời gian dài. Nếu tình trạng không cải thiện, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

9. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng và trị nhiệt miệng. Bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin B, acid folic, sắt và kẽm để nâng cao sức đề kháng. Một số thực phẩm gợi ý gồm: trứng cá, sữa đậu nành, rau chân vịt, măng tây, gan gà, hàu, ngũ cốc nguyên hạt… Ngoài ra, uống nước dừa cũng giúp làm mát cơ thể và dịu vết loét.

Theo chuyên gia, khi bị nhiệt miệng, bạn nên hạn chế các món cay, chua, mặn hoặc quá ngọt vì dễ làm vết loét nặng hơn. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước để cơ thể mát hơn, giúp vết loét nhanh lành.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Thông thường, nhiệt miệng có thể tự khỏi trong 7-14 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám:

  • Vết loét kéo dài hơn 2 tuần không khỏi.
  • Loét miệng kèm sốt, nổi hạch hoặc mệt mỏi toàn thân.
  • Vết loét có kích thước lớn, lan rộng hoặc tái phát nhiều lần trong tháng.

Điều trị sớm sẽ giúp loại trừ các bệnh lý nguy hiểm hơn, đồng thời rút ngắn thời gian hồi phục

Theo: Việt Nam+

Từ Khóa: