Vùi mình vào cát nóng: Giảm cân thần tốc hay mất nước?

Vùi mình vào cát nóng đang được quảng cáo giúp giảm 2-6cm vòng bụng sau 45 phút, nhưng giới chuyên môn cảnh báo đây chỉ là mất nước, không phải giảm mỡ.

• Giấc mộng AI chững lại, 5 ông lớn công nghệ bị cuốn bay 200 tỷ USD
• Chính sách mới tháng 4: Từ định danh ngân hàng đến miễn thi ngoại ngữ
• Chồng cũ đâm vợ: Án 11 năm tù ở Nghệ An

Trào lưu vùi mình vào cát nóng lan rộng trên mạng

Thời gian qua, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều quảng cáo từ các cơ sở thẩm mỹ; về phương pháp “vùi mình vào cát nóng” như một cách giảm cân nhanh. Các hình ảnh lan truyền cho thấy khách hàng nằm trong bồn cát lớn; chỉ lộ phần đầu để thở và uống nước, đi kèm lời giới thiệu hấp dẫn về hiệu quả “giảm ngay vài centimet vòng bụng” chỉ sau một buổi.

Một số nơi gọi liệu trình này là “ủ cát thảo dược Sadawa”, sử dụng cát thạch anh nóng phủ kín cơ thể từ cổ xuống chân, tập trung vào vùng bụng, đùi và bắp tay. Có cơ sở còn quảng cáo “1 buổi điều trị mất luôn 6cm mỡ”; trong khi những nơi khác đưa ra mức giảm từ 2–6cm sau khoảng 45 phút nằm trong bồn cát nóng.

Ngoài ra, một số trang còn gắn phương pháp với các yếu tố mang tính huyền bí; như “ủ ngọc titan” hay “bí thuật dưỡng thể cổ đại”, khiến thông tin càng thu hút sự chú ý. Tuy nhiên, nhiều ý kiến trên các diễn đàn bày tỏ nghi ngờ về hiệu quả thực sự; đồng thời lo ngại rủi ro sức khỏe khi áp dụng những phương pháp chưa rõ cơ sở khoa học.

Sự thật về vùi mình vào cát nóng dưới góc nhìn y khoa

Theo bác sĩ Trần Thị Phương Thảo, khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP.HCM), phương pháp vùi mình trong cát nóng – còn gọi là psammotherapy – thực tế tồn tại trong vật lý trị liệu; nhưng chủ yếu nhằm giảm đau cơ xương khớp và thư giãn, không phải để điều trị béo phì.

Bác sĩ giải thích, khi cơ thể tiếp xúc với cát nóng, nhiệt độ cao khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến giảm cân tạm thời do mất nước. Tuy nhiên, lượng nước này sẽ nhanh chóng được bù lại sau khi uống; và cân nặng sẽ trở về mức ban đầu. Quá trình giảm mỡ thực sự đòi hỏi thâm hụt calo và vận động; điều không thể đạt được khi chỉ nằm yên trong cát.

Ngoài việc không mang lại hiệu quả giảm mỡ, phương pháp này còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu áp dụng không kiểm soát. Người thực hiện có thể bị mất nước, rối loạn điện giải, sốc nhiệt hoặc bỏng da do nhiệt độ cát cao. Đặc biệt, những người có bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường; hoặc phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên thử. Giới chuyên môn nhấn mạnh, giảm cân an toàn vẫn cần chế độ ăn hợp lý; và vận động đều đặn, với mức giảm khoảng 0,5-1kg mỗi tuần.

Theo: Báo Dân trí