Caffeine trong cà phê hỗ trợ lưu thông máu và tăng năng lượng ở nam giới khi dùng ở mức vừa phải, song các chuyên gia chưa có đủ bằng chứng để xem đây là giải pháp cho các vấn đề chức năng tình dục.

Verywell Health ghi nhận caffeine làm giãn cơ trơn mạch máu; khi cơ trơn ở mạch máu dương vật được thư giãn, lưu lượng máu tăng lên và hỗ trợ quá trình cương. Healthline bổ sung rằng rối loạn cương thường gắn với sức khỏe tim mạch và tuần hoàn, nên cải thiện lưu thông máu có thể có lợi cho chức năng này.

Điều cần phân biệt rõ là “có thể hỗ trợ” khác với “có thể điều trị”: chưa có nghiên cứu nào khẳng định caffeine chữa được rối loạn cương dương. Uống quá nhiều còn làm tăng huyết áp và nhịp tim — hai yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tình dục thay vì cải thiện nó.

Về testosterone, dùng caffeine trước tập luyện có thể làm tăng hormone này tạm thời sau vận động — nhưng tác dụng nhẹ và ngắn hạn, theo các nghiên cứu được ghi nhận. Times of India nhận định lợi ích thực tế của cà phê với đời sống tình dục đến từ việc giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất vận động hơn là tác động trực tiếp lên hormone sinh dục.

Nồng độ caffeine trong máu đạt đỉnh khoảng 45 phút sau khi uống. Một số chuyên gia cho rằng uống cà phê 30-45 phút trước khi quan hệ có thể giúp một số nam giới tỉnh táo và duy trì sức bền tốt hơn — đây là tác động lên mức năng lượng, không phải bằng chứng cải thiện trực tiếp chức năng sinh lý.

Mức tiêu thụ an toàn với hầu hết người trưởng thành là 400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương 3-4 tách cà phê; vượt ngưỡng này có thể gây bồn chồn, lo âu, mất ngủ và rối loạn tiêu hóa. Những tác dụng phụ này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và đời sống tình dục.

Healthline nhấn mạnh sức khỏe tình dục không chỉ phụ thuộc vào một loại thực phẩm hay đồ uống, mà chịu tác động từ chế độ ăn, giấc ngủ, mức độ căng thẳng và các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì. Chế độ ăn cân bằng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm soát bệnh nền vẫn là những yếu tố tác động rõ rệt hơn bất kỳ loại đồ uống riêng lẻ nào đối với chức năng tình dục nam.

Thành Luân (Tổng hợp)

Từ Khóa: