Không chỉ là những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, lá tía tô và mật ong khi kết hợp lại sẽ tạo nên một loại nước uống có nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và làn da. Vậy uống nước tía tô mật ong có tác dụng gì, sử dụng sao cho hiệu quả

Tía tô và mật ong: Hai “thần dược” tự nhiên từ bếp nhà

Tía tô là loại rau thơm phổ biến trong ẩm thực Việt, đồng thời cũng được biết đến như một vị thuốc dân gian quý. Mật ong – món quà từ thiên nhiên, từ lâu đã được dùng để bồi bổ sức khỏe, làm đẹp và phòng chống nhiều loại bệnh.

Theo BSCKI. Dương Ngọc Vân (BVĐK Medlatec), lá tía tô chứa nhiều dưỡng chất như omega-3, vitamin E, acid rosmarinic… mang lại hàng loạt tác dụng như làm đẹp da, giảm viêm, tốt cho tiêu hóa và tim mạch.

Mật ong – theo trang Healthline – sở hữu khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, giảm ho và hỗ trợ chữa lành vết thương. Khi kết hợp tía tô với mật ong, ta có được một loại nước uống dễ làm, dễ uống và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

7 công dụng nổi bật của nước tía tô và mật ong

1. Kháng viêm, tăng sức đề kháng

Nước tía tô mật ong chứa nhiều hợp chất có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp cơ thể chống lại các phản ứng dị ứng và nhiễm trùng nhẹ. Omega-3 trong tía tô cùng các chất chống oxy hóa từ mật ong giúp nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả.

2. Cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi

Loại nước uống này có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu và táo bón nhờ chất xơ, vitamin và tinh dầu tự nhiên trong lá tía tô.

3. Làm đẹp da, ngừa mụn

Tía tô vốn nổi tiếng với khả năng làm sáng da, mờ thâm, ngừa mụn và chống lão hóa. Khi kết hợp với mật ong – vốn giàu dưỡng chất dưỡng ẩm và tái tạo – thức uống này trở thành bí quyết “2 trong 1” giúp da sáng mịn từ bên trong.

4. Hỗ trợ giảm cân an toàn

Chất xơ, vitamin và dưỡng chất trong tía tô giúp tăng cảm giác no, trong khi mật ong cung cấp năng lượng tự nhiên mà không gây tích mỡ. Uống nước tía tô mật ong giúp tăng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

5. Giảm triệu chứng dị ứng, nổi mề đay

Đối với những người thường bị dị ứng thời tiết, nổi mẩn đỏ hay mề đay, việc uống nước lá tía tô mật ong hàng ngày có thể cải thiện rõ rệt tình trạng da, giảm cảm giác ngứa ngáy và khó chịu.

6. Hỗ trợ điều trị gout và tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy, các hoạt chất trong tía tô giúp giảm enzym gây ra axit uric – nguyên nhân chính gây bệnh gout. Đồng thời, lá tía tô và mật ong cũng có lợi cho người bị tiểu đường tuýp 2 nhờ khả năng ổn định đường huyết.

7. Tăng cường sức khỏe tim mạch và trí não

Omega-3 trong lá tía tô và các chất chống oxy hóa trong mật ong giúp bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu, đồng thời hỗ trợ cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.

Lưu ý khi sử dụng nước tía tô mật ong

  • Không nên dùng quá nhiều mỗi ngày, chỉ nên uống 1 – 2 ly vào buổi sáng và tối.
  • Phụ nữ mang thai, người có vấn đề về huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
  • Nên dùng nước ấm để pha mật ong, tránh nước sôi vì có thể làm mất dưỡng chất.

Nước tía tô mật ong không chỉ là thức uống ngon lành, dễ thực hiện mà còn là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách tự nhiên. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, người dùng nên duy trì thói quen uống điều độ và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Theo: VTC NEWS