Một sự việc đau lòng vừa xảy ra tại Thanh Hóa đã gây chấn động dư luận, làm dấy lên hồi chuông cảnh báo về áp lực thi cử và sức khỏe tinh thần của học sinh. Nữ sinh V.T.D. (sinh năm 2010) đã chọn cách chấm dứt cuộc đời mình sau khi không đạt kết quả mong muốn trong kỳ thi vào lớp 10 công lập năm 2025.

Vụ việc thương tâm này không chỉ khiến gia đình, người thân bàng hoàng mà còn để lại nỗi xót xa, tiếc nuối sâu sắc trong cộng đồng.

Ngay sau khi nhận được thông báo kết quả thi tại huyện Vĩnh Lộc, Thanh Hóa, em D. đã bỏ nhà đi và mất liên lạc. Trong giây phút tuyệt vọng và chán nản, em đã tìm đến cái chết, để lại một khoảng trống không thể lấp đầy trong lòng những người ở lại.

Hồi chuông báo động về “sức đề kháng” tinh thần

Sự ra đi đột ngột của D. không chỉ là nỗi mất mát cá nhân mà còn phơi bày một thực tế đáng lo ngại: nhiều học sinh, cũng như gia đình và nhà trường, dường như chưa được trang bị đầy đủ “sức đề kháng” tinh thần để đối mặt với những thất bại, thử thách trong cuộc sống. Kỳ thi, dù quan trọng, chỉ là một cột mốc. “Học tài thi phận” là điều khó tránh khỏi, và việc không đạt được kết quả như ý chỉ là một cú vấp ngã mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Điều quan trọng là thái độ đón nhận và khả năng đứng dậy sau thất bại.

Các bậc phụ huynh cần có các biện pháp giảm căng thẳng cho con em mình trước mùa thi (Ảnh: Công lý minh họa)

Giảm căng thẳng mùa thi: Trách nhiệm của gia đình và xã hội

Áp lực thi cử luôn là gánh nặng lớn đối với học sinh. Để ngăn chặn những sự việc đau lòng tương tự, việc giảm căng thẳng và xây dựng tâm lý vững vàng cho con em trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết. Các bậc phụ huynh đóng vai trò then chốt trong việc đồng hành cùng con, giúp con vượt qua áp lực và loại bỏ suy nghĩ tiêu cực.

Dưới đây là một số biện pháp hữu ích mà phụ huynh có thể áp dụng:

  • Xây dựng kế hoạch ôn tập khoa học
    Hãy cùng con lập kế hoạch ôn luyện hợp lý, phân bổ thời gian rõ ràng cho từng môn học. Điều này giúp các em cảm thấy tự tin và chủ động hơn trong quá trình ôn tập.
  • Thực hành kỹ thuật thư giãn
    Hướng dẫn con thực hiện các bài tập hít thở sâu, thiền, yoga hoặc tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng nhằm giải tỏa căng thẳng, cân bằng tinh thần.
  • Đảm bảo giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng hợp lý
    Giấc ngủ đủ giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau củ quả, hạn chế thức ăn nhanh và caffeine sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe não bộ.
  • Tạo môi trường học tập lý tưởng
    Cung cấp cho con một không gian yên tĩnh, thoáng đãng, tránh xa thiết bị gây phân tâm để giúp con tập trung tối đa trong quá trình học.
  • Khuyến khích hoạt động giải trí và giao lưu
    Cho con cơ hội gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động ngoại khóa, thể thao hoặc nghệ thuật để giải tỏa áp lực học tập.
  • Làm quen với áp lực thi cử
    Tổ chức các buổi thi thử tại nhà để con quen với không khí phòng thi, từ đó giảm bớt lo lắng và tăng sự tự tin khi bước vào kỳ thi thật.
  • Duy trì thái độ tích cực
    Giúp con hiểu rằng thất bại không phải là kết thúc, mà là cơ hội để học hỏi và phát triển. Hãy đồng hành cùng con trong quá trình nhận diện và vượt qua khó khăn.
  • Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp khi cần thiết
    Nếu con có dấu hiệu căng thẳng quá mức, cha mẹ nên khuyến khích con chia sẻ với giáo viên, chuyên viên tư vấn học đường hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.
  • Nghỉ ngơi hợp lý
    Đừng để con học liên tục không nghỉ. Những khoảng thời gian ngắn để thư giãn giữa các buổi học là rất cần thiết để tái tạo năng lượng và tăng hiệu quả ghi nhớ.

Cánh cửa không bao giờ đóng lại hoàn toàn

Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 công lập hay bất kỳ cuộc thi nào khác, đều là những cột mốc quan trọng để phân nhánh định hướng giáo dục. Tuy nhiên, dù học tập trong môi trường công lập hay tư thục, chương trình giáo dục vẫn tương đồng, và quan trọng hơn cả là sự nỗ lực, rèn luyện của bản thân mỗi học sinh.

Trưởng thành là một hành trình dài với nhiều thử thách. Thất bại không phải là dấu chấm hết, mà đôi khi chỉ là thành công đang bị gián đoạn tạm thời nếu chúng ta không ngừng quyết tâm học hỏi và nâng cấp bản thân. Đừng bao giờ dại dột đóng lại cánh cửa tương lai của chính mình và hy vọng của gia đình, người thân.

“Ngày mai mặt trời vẫn mọc” – thông điệp về niềm tin và hy vọng cần được lan tỏa mạnh mẽ. Môi trường hay ngôi trường không quyết định thành công của một người, mà chính là ý chí vươn lên từ trong khó khăn, thất bại mới là chìa khóa dẫn đến thành công.

Theo: Công lý