Đàn ông nên tiểu ngồi vì tư thế này giúp thư giãn cơ vùng chậu, hỗ trợ làm rỗng bàng quang hiệu quả hơn, đặc biệt hữu ích với người bị phì đại tuyến tiền liệt. Ngoài lợi ích sức khỏe, thói quen này còn giúp cải thiện vấn đề vệ sinh khi đi tiểu

Tiểu ngồi giúp cải thiện sức khỏe đường tiết niệu

Các chuyên gia y tế cho biết; tư thế ngồi mang lại hiệu quả cao nhất cho nam giới khi đi tiểu bởi cơ vùng chậu và cột sống được thả lỏng hoàn toàn. Gerald Collins, bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Alexandra (Anh); nhấn mạnh rằng ngồi khi tiểu giúp quá trình bài tiết diễn ra dễ dàng và trọn vẹn hơn.

Một khảo sát YouGov năm 2023 trên nam giới tại 13 quốc gia cho thấy 40% đàn ông Đức và 10% đàn ông Mỹ có thói quen tiểu ngồi. Điều này cho thấy xu hướng đang dần phổ biến hơn ở nhiều nơi trên thế giới.

Đặc biệt, đàn ông lớn tuổi hoặc người mắc phì đại tuyến tiền liệt – căn bệnh ảnh hưởng tới 80% nam giới trên 80 tuổi – được khuyến nghị nên tiểu ngồi. Tư thế này hỗ trợ giảm tình trạng tắc nghẽn niệu đạo; hạn chế cảm giác khó tiểu và làm quá trình bài tiết thuận lợi hơn.

Đàn ông nên tiểu ngồi để bàng quang rỗng hơn

Nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Leiden (Hà Lan) chứng minh tiểu ngồi giúp làm rỗng bàng quang nhanh hơn; nhờ cơ thể ở trạng thái thư giãn. Trong khi đó, tư thế đứng khiến các cơ vùng chậu và cột sống co cứng; cản trở quá trình đi tiểu.

Tiến sĩ Jesse N. Mills; Phó giáo sư tiết niệu tại Đại học California Los Angeles (UCLA), cho biết việc ngồi còn cho phép nam giới sử dụng cơ bụng nhiều hơn; giúp “tiểu hết những giọt cuối cùng” và mang lại cảm giác dễ chịu.

Tiểu ngồi thay đổi thói quen và quan niệm xã hội

Dù mang lại nhiều lợi ích; khảo sát cũng cho thấy nam giới lớn tuổi thường phản đối thói quen này nhiều hơn giới trẻ. Ở Mỹ; 35% nam giới trên 55 tuổi khẳng định họ không bao giờ tiểu ngồi; trong khi tỷ lệ này ở nhóm 18-24 tuổi chỉ là 21%.

Tại Đức, từng có thời gian ngồi khi tiểu bị chế giễu bằng từ miệt thị Sitzpinkler để ám chỉ sự yếu đuối. Tuy nhiên; quan niệm này đã thay đổi trong vài thập kỷ gần đây. Nhiều nhà vệ sinh công cộng ở Đức thậm chí còn gắn biển cấm đứng tiểu để đảm bảo vệ sinh.

Xu hướng tương tự cũng xuất hiện tại Nhật Bản; được gọi là suwari-shon (ghép từ “suwari” – ngồi và “shonben” – tiểu tiện). Từ cuối những năm 1990; việc tiểu ngồi lan rộng; đặc biệt trong giới trẻ. Khảo sát năm 2021 của Lion Corp cho thấy 60,9% đàn ông Nhật từ 20 đến 60 tuổi chọn tiểu ngồi; phần lớn vì muốn giữ vệ sinh và hạn chế nước tiểu bắn ra ngoài.

Theo: VnExpress

Từ Khóa: