Ba thời điểm dễ gây đột quỵ thường rơi vào sáng sớm; lúc đi vệ sinh ban đêm và khi tắm rửa. Hiểu rõ nguy cơ giúp phòng tránh biến cố nguy hiểm.

Bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng; Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ; Bệnh viện Bạch Mai; cho biết thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại. Huyết áp vì thế tăng đột ngột. Người có xơ vữa mạch hoặc thành mạch yếu dễ gặp tai biến. Nhiệt độ thấp còn làm máu đặc hơn; dòng chảy chậm. Cục máu đông có thể hình thành và gây tắc mạch não.

Ba thời điểm dễ gây đột quỵ buổi sáng

Sáng sớm khi vừa thức dậy là giai đoạn nhạy cảm. Cơ thể chuyển từ nghỉ sang hoạt động nên huyết áp tăng nhanh. Chênh lệch nhiệt độ giữa phòng ngủ ấm và không khí lạnh bên ngoài khiến mạch máu co đột ngột. Việc bật dậy quá nhanh có thể kích hoạt biến cố. Người cao tuổi và người tăng huyết áp cần đặc biệt thận trọng.

Ba thời điểm dễ gây đột quỵ ban đêm, khi tắm

Đi vệ sinh ban đêm trong điều kiện lạnh là nguy cơ phổ biến. Nhiều người rời chăn ấm mà không mặc đủ áo. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm huyết áp dao động mạnh.
Tắm rửa; nhất là tắm nước lạnh hoặc tắm muộn; cũng tiềm ẩn rủi ro. Huyết áp dễ tăng hoặc giảm thất thường. Nguy cơ tai biến mạch máu não vì thế gia tăng.

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt mùa lạnh cũng ảnh hưởng rõ rệt. Uống rượu để “làm ấm” chỉ tạo cảm giác ấm giả. Sau đó cơ thể mất nhiệt nhanh hơn. Huyết áp vì thế biến động mạnh. Ít vận động và ăn nhiều chất béo cũng làm nguy cơ tăng cao.

Để phòng ngừ; bác sĩ khuyến cáo giữ ấm đúng cách. Cần che kín đầu; cổ; ngực và bàn chân. Buổi sáng nên áp dụng nguyên tắc “chậm 3 phút”. Hãy nằm thư giãn, cử động nhẹ rồi mới ngồi dậy.
Người có bệnh nền cần dùng thuốc đúng chỉ định. Nên theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và ăn nhạt hơn. Tập vận động nhẹ trong nhà khi trời rét.

Cần nhận diện sớm dấu hiệu FAST. Mặt méo, tay chân yếu hoặc nói khó là cảnh báo nguy hiểm. Khi xuất hiện dấu hiệu; phải gọi cấp cứu 115 ngay. Không áp dụng mẹo dân gian. Đột quỵ là cấp cứu tối khẩn cấp; từng phút đều quý giá.

Theo: VnExpress

Từ Khóa: