KOL 101 tuổi Mildred Kirschenbaum cho rằng sống lâu và khỏe mạnh không đến từ chế độ ăn nghiêm ngặt hay luyện tập cường độ cao, mà nằm ở thái độ sống tích cực, kết nối xã hội và tinh thần không ngừng học hỏi mỗi ngày.

Ở tuổi 101, Mildred Kirschenbaum – nữ KOL người Mỹ – trở thành nguồn cảm hứng trên mạng xã hội nhờ tinh thần minh mẫn; lối nói chuyện dí dỏm và năng lượng sống tích cực. Sinh năm 1923, bà hiện sống tại một khu dân cư dành cho người cao tuổi ở Mỹ và thường xuyên xuất hiện trong các video ngắn cùng con gái.

Khác với nhiều lời khuyên phổ biến về trường thọ; Mildred không cổ súy cho việc ăn kiêng hà khắc hay tập luyện nặng nề. Quan điểm của bà mang màu sắc đời thường; tập trung vào sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ xã hội.

KOL 101 tuổi và giá trị của kết nối cộng đồng

Một ngày của Mildred không xoay quanh thực đơn “siêu thực phẩm” hay lịch tập kín mít. Bà dành thời gian trò chuyện với hàng xóm; chơi bài, cười đùa và giữ liên lạc thường xuyên với bạn bè, người thân.

Theo Mildred, những tương tác giản dị ấy giúp tinh thần luôn vui vẻ; từ đó tác động tích cực tới sức khỏe thể chất. Bà cho rằng con người, đặc biệt khi về già; càng cần cảm giác được kết nối và thuộc về một cộng đồng.

Quan điểm này phù hợp với nhiều nghiên cứu khoa học. Nghiên cứu kéo dài hơn 80 năm của Đại học Harvard chỉ ra rằng các mối quan hệ xã hội bền vững có liên quan mật thiết đến sức khỏe; hạnh phúc và tuổi thọ, bất kể điều kiện kinh tế hay địa vị xã hội.

Thái độ sống tích cực

Trong các chia sẻ trực tuyến; Mildred thường nhấn mạnh việc trân trọng những điều nhỏ bé và sống chậm lại. Thay vì phàn nàn về những bất tiện thường ngày, bà lựa chọn nhìn mọi việc bằng sự biết ơn.

Theo bà, cách suy nghĩ tích cực giúp giảm căng thẳng; giữ tinh thần nhẹ nhõm và khiến cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp bà duy trì sự lạc quan ở tuổi ngoài 100.

Công nghệ và tinh thần học hỏi suốt đời

Dù đã bước sang thế kỷ thứ hai của cuộc đời, Mildred không né tránh công nghệ. Với sự hỗ trợ của con gái, bà học cách sử dụng điện thoại thông minh; quay và đăng video lên mạng xã hội.

Khi gặp khó khăn với thiết bị hay ứng dụng mới, bà sẵn sàng hỏi hoặc tìm đến bộ phận hỗ trợ kỹ thuật. Theo Mildred, điều đáng ngại không phải là không biết, mà là từ chối học hỏi. Chính sự cởi mở này giúp bà cảm thấy mình vẫn gắn bó với xã hội hiện đại và giữ cho trí óc linh hoạt.

Nhìn lại cuộc đời, Mildred trân trọng những ký ức chung với người chồng đã gắn bó suốt 64 năm, cũng như những chuyến đi và trải nghiệm được tích lũy theo thời gian. Bà thừa nhận vai trò của ăn uống cân bằng và vận động hợp lý, nhưng cho rằng yếu tố quyết định vẫn là các mối quan hệ và sự bình an nội tâm.

Theo: Dân Trí

Từ Khóa: