Đề thi đang lấp ló cuối chân trời, và có lẽ lúc này, nhiều bạn đang cảm thấy bụng dạ cồn cào, tay chân bủn rủn khi nghĩ đến núi kiến thức cần nhồi nhét. Nhưng khoan đã! Hít thở sâu một hơi, chúng ta sẽ cùng nhau “xuyên không” đến một góc nhìn khác, nơi mà mùa thi không còn là “ác mộng” mà biến thành một “bữa tiệc” nho nhỏ của sự trưởng thành.

Thoát ly khỏi “vòng xoáy lo lắng”

Mấy ngày nay, tôi cá là bạn đã nghe câu “Mùa thi là mùa của áp lực” đến phát ngán rồi đúng không? Nhưng thử nghĩ xem, áp lực có giúp bạn học giỏi hơn không? Hay chỉ làm bạn mất ngủ, ăn không ngon, rồi nhìn đâu cũng thấy đề thi? Tôi cũng từng trải qua cái cảnh đó. Nhồi nhét kiến thức từ sáng đến đêm, đến khi nhìn vào cuốn sách chỉ thấy chữ nhảy múa như mấy con ma nhí. Sau rồi nhận ra, cái mình cần không phải là cố gắng nhồi nhét cho bằng hết, mà là một tâm thế bình tĩnh để có một mùa thi không áp lực.

Hãy thử nhìn nhận việc thi cử như một cuộc dạo chơi. Dạo chơi ở đây không phải là chơi bời bỏ bê việc học, mà là tận hưởng quá trình mình tiếp thu kiến thức, vận dụng chúng vào bài thi. Đừng để nỗi sợ hãi kéo bạn vào cái vòng xoáy lo lắng không hồi kết. Bởi vì, lo lắng chỉ là một kẻ phá hoại tồi tệ nhất của trí nhớ và khả năng tư duy thôi, khiến bạn khó lòng có được một kết quả tốt.

“Ăn, ngủ, nghỉ”: Ba lợi thế quyền lực cho một mùa thi không áp lực

Ai bảo mùa thi là phải “đánh vật” với sách vở 24/7 là sai bét! Để đầu óc minh mẫn, cơ thể tràn đầy năng lượng, bạn cần phải đối xử tốt với nó, đó là cách để có một mùa thi không áp lực.

Ăn uống đủ chất: Đừng chỉ sống bằng mì gói và cà phê. Não bộ của bạn cần “nạp” năng lượng từ những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Bổ sung rau xanh, trái cây, các loại hạt và chất đạm. Sức khỏe là vàng, mà có vàng thì mới có sức “chiến” chứ nhỉ?

Ngủ đủ giấc: Đây là “chìa khóa vàng” giúp bạn ghi nhớ tốt hơn. Khi bạn ngủ, não bộ sẽ “xử lý” và “sắp xếp” lại những thông tin đã tiếp thu trong ngày. Cố gắng thức khuya sẽ chỉ làm bạn thêm mệt mỏi và học hành không hiệu quả thôi. Hãy coi giấc ngủ như một khoản đầu tư sinh lời cho một mùa thi không áp lực.

Nghỉ ngơi hợp lý: Học liên tục 3-4 tiếng đồng hồ không nghỉ ngơi là một sai lầm lớn. Hãy dành ra 5-10 phút để đi lại, nghe một bản nhạc yêu thích, hoặc đơn giản là nhìn ra ngoài cửa sổ để thư giãn. Não bộ cũng cần được “sạc pin” mà. Đây là bước quan trọng để duy trì một mùa thi không áp lực.

mùa thi không áp lực
Ảnh minh họa (Nguồn: internet)

Hài hước là liều thuốc “vô giá” giúp bạn có một mùa thi không áp lực

Căng thẳng quá làm gì cho già nhanh! Mùa thi, bạn bè tôi hay truyền tay nhau những câu chuyện dở khóc dở cười, hay những hình ảnh vui nhộn “chế” từ các môn học. Ví dụ như “Văn ôn võ luyện, nhưng văn của em luyện thì võ của em lại chả thấy đâu” hay “Giải phương trình xong chỉ muốn giải tán cả đời”. Những giây phút “xả hơi” bằng tiếng cười này không chỉ giúp bạn giải tỏa áp lực mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều; để bạn thực sự trải nghiệm một mùa thi không áp lực.

Đừng ngần ngại chia sẻ những áp lực của mình với bạn bè, thầy cô hay gia đình. Đôi khi, chỉ cần được lắng nghe và thấu hiểu cũng đủ để bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Và nhớ nhé, nụ cười là “vắc xin” tốt nhất cho mọi loại bệnh; đặc biệt là bệnh… sợ thi! Cứ cười lên đi, mùa thi không áp lực sẽ đến với bạn!

Chiến thuật “học mà chơi, chơi mà học”, lên kế hoạch “chiến đấu” một cách thông minh

Thay vì cứ “cắm mặt” vào sách vở mà không biết mình đang ở đâu; hãy lên một kế hoạch học tập cụ thể. Chia nhỏ kiến thức thành từng phần, đặt mục tiêu rõ ràng cho mỗi ngày. Ví dụ: “Hôm nay mình sẽ học xong chương 3 môn Toán và làm 5 bài tập tiếng Anh.” Khi hoàn thành mục tiêu; bạn sẽ cảm thấy vô cùng tự hào và có động lực để tiếp tục; góp phần tạo nên một mùa thi không áp lực.

Đừng quên xen kẽ các môn học để tránh nhàm chán. Học Toán một lúc rồi chuyển sang Văn, sau đó lại làm bài tập tiếng Anh. Việc thay đổi “món ăn tinh thần” này sẽ giúp não bộ luôn tươi mới và hoạt động hiệu quả hơn; đảm bảo bạn có một mùa thi không áp lực.

Ảnh minh họa (Nguồn: internet)

“Đồng đội” là đối tác thú vị 

Học nhóm cũng là một cách rất hay để giữ tinh thần lạc quan. Khi học cùng bạn bè, bạn có thể trao đổi kiến thức, giải đáp những thắc mắc của nhau. Thậm chí, việc thi đua nho nhỏ cũng có thể tạo động lực tích cực. Bạn có thể tổ chức những buổi “hội thảo” nhỏ; cùng nhau giải đề thi thử, hay đơn giản là cùng nhau ngồi học trong thư viện. Có “đồng đội” kề vai sát cánh; mùa thi không áp lực sẽ bớt cô đơn và áp lực hơn rất nhiều.

“Thư giãn” lên bạn ơi

Mùa thi không áp lực không phải trong tưởng tượng ở vũ trụ song song!  Hãy coi nó như một phần của thanh xuân vật vã cũng là cơ hội để bạn khám phá bản thân; để bạn biết mình đã trưởng thành như thế nào. Quan trọng nhất là hãy giữ cho mình một tinh thần lạc quan, thoải mái. Đừng quá đặt nặng kết quả mà hãy tận hưởng quá trình mình đã nỗ lực.

Hãy nhớ rằng, dù kết quả có như thế nào đi chăng nữa, bạn cũng đã làm hết sức mình. Và đó mới là điều đáng tự hào nhất. Cứ “thư giãn” lên; tự tin bước vào phòng thi, và “hạ gục” mọi câu hỏi một cách thuyết phục nhất! Chúc bạn có một mùa thi không áp lực, thành công rực rỡ và tràn đầy niềm vui!