Thời tiết nắng nóng kéo dài khiến tình trạng đau đầu khi nắng nóng trở nên phổ biến. Việc mất nước, rối loạn điện giải hay sốc nhiệt không chỉ gây mệt mỏi mà còn khởi phát các cơn đau nhói nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân.

Cơ chế khởi phát cơn đau từ sự khắc nghiệt của thời tiết

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM cho biết, nhiệt độ môi trường tăng cao buộc cơ thể phải tăng cường cơ chế điều hòa bằng cách tiết mồ hôi và giãn mạch. Tuy nhiên, quá trình này khiến lượng nước và các chất điện giải thiết yếu như natri, kali bị hao hụt nhanh chóng. Nếu không bổ sung nước kịp thời, thể tích máu sụt giảm, làm hạn chế lưu lượng oxy lên não, dẫn đến những cơn đau nhói ở một hoặc nhiều vị trí, thường lan rộng đến vùng thái dương hoặc hốc mắt.

Bên cạnh đó, việc thay đổi đột ngột giữa môi trường nóng và lạnh, như từ ngoài nắng vào phòng máy lạnh, cũng gây rối loạn điều hòa thân nhiệt. Các mạch máu co giãn chưa kịp thích nghi khiến máu lên não thay đổi bất thường, dẫn đến choáng váng và đau đầu. Ngoài ra, ánh nắng gay gắt tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, làm tăng độ nhạy cảm của các đường dẫn truyền cảm giác đau, gây nên tình trạng say nắng kèm theo các cơn đau dữ dội và chói mắt.

Giải pháp bảo vệ sức khỏe và ổn định hệ thần kinh

Khi có triệu chứng đau đầu, chuyên gia khuyên người dân nên nhanh chóng nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát và bổ sung đủ nước để đưa thân nhiệt về mức bình thường. Trong trường hợp đau dữ dội kèm theo chóng mặt, chuột rút, ngất xỉu, da lạnh hoặc mạch nhanh, bệnh nhân cần sớm đến bệnh viện để được kiểm tra. Những dấu hiệu này cảnh báo tình trạng sốc nhiệt nặng hoặc kiệt sức, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được can thiệp y tế và điều trị kịp thời.

Để phòng ngừa hiệu quả, mỗi người nên uống đủ nước, hạn chế ra ngoài giờ cao điểm và che chắn kỹ khi di chuyển. Chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với việc bổ sung các tinh chất từ thiên nhiên như việt quất và bạch quả cũng mang lại lợi ích lớn. Những hoạt chất này giúp tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ ổn định hoạt động thần kinh và nâng cao sức chống chịu của các mạch máu trước những tác động tiêu cực từ môi trường khắc nghiệt.

Theo: VnExpress

Từ Khóa: