Ngày 21/5/2026 tại Hà Nội, giới y khoa báo động việc người trẻ đột quỵ, tử vong tăng mạnh do thói quen làm việc quá sức cùng lối sống thiếu lành mạnh.

Kiệt sức vì công việc: Những cái chết trắng đêm của người trẻ

Câu chuyện về một nữ bác sĩ 28 tuổi tại Hà Nội qua đời vì nhồi máu cơ tim cấp sau nhiều tháng làm việc quá tải là hồi chuông cảnh báo đau xót. Dù có triệu chứng đau thắt ngực dai dẳng, cô vẫn chủ quan cho rằng mình còn quá trẻ để mắc bệnh tim mạch, trong khi áp lực công việc khiến cô không còn thời gian chăm sóc bản thân. Cùng cảnh ngộ, một tài xế 35 tuổi đã bị đột quỵ não sau thời gian dài vắt kiệt sức trên những cung đường đêm, lạm dụng thuốc lá và nước tăng lực để duy trì sự tỉnh táo nhằm gánh vác kinh tế gia đình.

Các nghiên cứu quốc tế từ WHO và ILO chỉ ra rằng làm việc trên 55 giờ mỗi tuần khiến nguy cơ đột quỵ tăng 35% và nguy cơ tử vong do bệnh tim tăng 17%. Tại Việt Nam, tình trạng này đang trở nên báo động khi số ca bệnh tim mạch tăng từ 10-20% mỗi năm, đặc biệt tập trung ở nhóm tuổi từ 30 đến 40. Thống kê cho thấy bệnh tim mạch hiện chiếm gần 40% tổng số ca tử vong cả nước, với khoảng 200.000 trường hợp mỗi năm, chứng minh căn bệnh này không còn là đặc quyền của người già.

PGS Nguyễn Sinh Hiền nhận định các bệnh lý như mạch vành hay cao huyết áp đang xuất hiện phổ biến ở thanh niên do lối sống tĩnh tại và căng thẳng tinh thần kéo dài. Nhiều người trẻ có tâm lý “còn khỏe nên cố”, thường xuyên ăn uống sai cách và lạm dụng rượu bia mà bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ. Sự chủ quan này khiến nhiều bệnh nhân chỉ nhập viện khi tình trạng đã quá nặng, biến tiền bạc kiếm được thành chi phí điều trị đắt đỏ hoặc thậm chí phải trả giá bằng tính mạng.

Bào mòn sức khỏe từ áp lực văn hóa làm việc quá tải

Áp lực công việc không chỉ tàn phá các cơ quan nội tạng mà còn bào mòn nghiêm trọng sức khỏe tâm thần qua hội chứng kiệt sức hay còn gọi là Burnout. WHO đã chính thức đưa hội chứng này vào danh mục phân loại bệnh tật quốc tế như một hiện tượng nghề nghiệp nảy sinh từ căng thẳng mạn tính nơi làm việc. Những người mắc phải thường rơi vào trạng thái kiệt quệ năng lượng, luôn cảm thấy hoài nghi, xa rời công việc và suy giảm hiệu suất lao động rõ rệt.

Về mặt thể chất, tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp, suy giảm hệ miễn dịch và mất ngủ triền miên. Khảo sát từ Gallup cho thấy những nhân viên bị kiệt sức có khả năng nghỉ ốm cao hơn 63% và có xu hướng tìm việc mới cao gấp 2,6 lần bình thường. Tại Việt Nam, khảo sát thực tế cho thấy hơn một phần ba người lao động coi việc tăng ca quá mức và khối lượng công việc khổng lồ là nguồn cơn lớn nhất gây ra căng thẳng.

Dù luật pháp quy định thời gian làm việc tiêu chuẩn, thực tế nhiều lao động tự do và shipper vẫn phải đánh đổi sức khỏe để duy trì thu nhập. Các chuyên gia khuyến nghị người lao động cần chủ động thiết lập ranh giới, duy trì chế độ ăn uống, vận động hợp lý và trao đổi thẳng thắn với quản lý về khối lượng công việc. Tuy nhiên, trách nhiệm lớn nhất vẫn thuộc về các doanh nghiệp trong việc xây dựng văn hóa tôn trọng giờ nghỉ và tạo kênh hỗ trợ tâm lý bền vững cho nhân viên.

Theo: VnExpress

Từ Khóa: